1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Türkische gebratene Eier mit Kichererbsen
Türkische Spiegeleier mit Kichererbsen sind eine köstliche Fusion von Aromen und Texturen, die aus der reichen kulinarischen Tradition der Türkei stammen. Dieses herzhafte Gericht umfasst perfekt gebratene Eier, die auf einer lebendigen Mischung von sautierten Kichererbsen ruhen, gewürzt mit duftenden Kräutern wie Kreuzkümmel und Paprika. Die proteinreichen Kichererbsen bieten einen gesunden Schub, während die Eier essentielle Vitamine und gesunde Fette liefern. Mit Olivenöl beträufelt und mit frischer Petersilie garniert ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern auch nahrhaft. Genießen Sie es zum Frühstück oder jederzeit, wenn Sie sich nach einer tröstlichen, nahrhaften Mahlzeit sehnen!
