1 serving (100 grams) contains 290 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
697.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.1 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 16.8 g | 84% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 60.1 mg | 20% | |
| Natrium | 961.5 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.1 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Türkische Börek
Türkische Börek ist eine köstliche Gebäckspezialität, die das reiche kulinarische Erbe der Türkei verkörpert. Typischerweise aus Schichten von dünnem, flockigem Teig namens Yufka hergestellt, wird es oft mit einer Vielzahl von Zutaten wie gewürztem Hackfleisch, frischem Spinat, Feta-Käse oder einer Mischung aus Gemüse gefüllt. Dieser herzhafte Genuss kann gebacken oder frittiert werden und bietet eine knusprige, goldene Außenseite, die sich wunderschön mit der weichen, geschmackvollen Füllung im Inneren kontrastiert. Obwohl es eine köstliche Freude ist, achten Sie auf den Kaloriengehalt, da die buttrigen Schichten und reichen Füllungen sich summieren können. Mit Gemüsefüllungen wie Spinat kann Börek jedoch auch eine Quelle von lebenswichtigen Nährstoffen sein, was es zu einer vielseitigen Wahl für jede Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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