1 serving (90 grams) contains 58 calories, 9.9 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
58.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 27.9 mg | 9% | |
| Natrium | 126 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 9.9 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 234.9 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Truthahnsalat
Putensalat ist eine köstliche Mischung aus zartem, geröstetem Putenbrustfleisch, knackigem Salat, saftigen Tomaten und knusprigen Gurken, alles in einer leichten, cremigen Soße geworfen. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, ist dieser herzhafte Salat eine großartige Möglichkeit, übriggebliebenen Truthahn auf eine erfrischende neue Weise zu genießen! Reich an magerem Eiweiß, ist er kalorienarm und reich an Nährstoffen, was ihn zu einer idealen Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Ein Hauch von Nüssen oder Samen kann zusätzliche Knusprigkeit und gesunde Fette bieten. Perfekt für Mittag- oder Abendessen ist Putensalat sowohl befriedigend als auch nahrhaft und sorgt dafür, dass Sie jeden Bissen genießen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Truthahnsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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