1 serving (245 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.9 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 34.0 mg | 11% | |
| Natrium | 582.5 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 14.6 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 77.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 388.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puten-Kohl Gemüsesuppe
Die Türkei-Kale-Gemüsesuppe ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das zartes Putenhackfleisch, lebhaftes Grünkohl und eine Vielzahl von frischem Gemüse wie Karotten, Sellerie und Tomaten kombiniert. Diese geschmackvolle Suppe ist von den traditionellen Rezepten der mediterranen Küche inspiriert. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen, ist sie fettarm und ballaststoffreich und somit eine perfekte Option für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie die warme, herzhafte Güte und tanken Sie Ihren Körper mit gesunden Zutaten. Diese Suppe ist nicht nur eine Mahlzeit; sie ist eine nährende Erfahrung!
