1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Turai Sabji
Turai Sabji ist ein köstliches indisches Gericht aus frischem Rippengurken, auch bekannt als Turai oder gerippte Gurke. Diese lebhafte Sabji wird typischerweise mit duftenden Gewürzen, Tomaten und manchmal Kartoffeln für eine zusätzliche Textur zubereitet. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist es wegen seines leichten, würzigen Geschmacks beliebt und besonders in vegetarischen Haushalten beliebt. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist Turai kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Genießen Sie Turai Sabji als nahrhafte Beilage zu Reis oder Fladenbrot für eine ausgewogene Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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