1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini
Turai ist ein lebendiges grünes Gemüse, auch als Stachelgurke bekannt, das in der indischen Küche gefeiert wird. Voller essentieller Nährstoffe, ist es kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Reich an Vitaminen und Mineralien unterstützt Turai die Verdauung und fördert die Hydrierung. Oft mit Gewürzen angebraten oder in Currys verwendet, bietet es einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur. Genießen Sie Turai für seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile und kosten dabei die authentischen Aromen der traditionellen Küche.
