1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
300.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.0 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 360.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tunesischer Couscous
Der tunesische Couscous ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus Nordafrika, insbesondere Tunesien, stammt. Hergestellt aus fein gedämpftem Hartweizengrieß, dient er als fluffige Basis für eine Mischung aus Gemüse, zarten Fleischsorten und aromatischen Gewürzen. Oft begleitet von Kichererbsen und würzigem Harissa, bietet dieses Gericht eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß und Ballaststoffen. Reich an Nährstoffen und eine fettarme Option, wenn mit Gemüse zubereitet, ist der tunesische Couscous nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für Ihre Mahlzeiten. Erleben Sie die Wärme der tunesischen Gastfreundschaft bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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