1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 71.2 g | 142% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 928.6 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tunfischsteak
Tunfischsteak ist ein saftiges Tunfischsteak, oft gegrillt oder perfekt gebraten, stammend aus Küchen entlang der Küsten weltweit, besonders in Japan und mediterranen Regionen. Dieses Gericht ist reich an hochwertigem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer herzgesunden Option macht, die die Gehirnfunktion unterstützt und Entzündungen reduziert. Sein lebendiger Geschmack wird durch einfache Gewürze wie Olivenöl, Zitrone und frische Kräuter ergänzt. Ob als Hauptgang oder in einem Salat genossen, verwöhnt das Tunfischsteak nicht nur die Geschmacksknospen, sondern fördert auch eine ausgewogene Ernährung, indem es Genuss mit Ernährung verbindet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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