1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Thunfischsalat ist eine köstliche Mischung aus flockigem Thunfisch, knackigem Sellerie, knusprigen roten Zwiebeln und einem Hauch von würziger Mayonnaise, alles auf einem Bett aus frischem Grünzeug. Dieses klassische Gericht hat seine Wurzeln in der amerikanischen Küche und ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist es nicht nur sättigend, sondern auch herzgesund. Während die Mayonnaise eine cremige Fülle bietet, kann die Wahl einer leichteren Version sie noch gesünder machen. Genießen Sie sie auf Vollkorntoast, in einem Wrap oder einfach pur – Thunfischsalat ist eine vielseitige, schmackhafte Wahl für jede Mah
