1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch
Thunfisch ist eine vielseitige und nahrhafte Meeresfrüchte-Wahl, reich an hochwertigem Protein, essentiellen Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus dem Ozean stammend, ist Thunfisch ein Star in verschiedenen Küchen, von mediterranen Salaten bis hin zu japanischem Sushi. Obwohl er kalorienarm ist und die Herzgesundheit fördert, ist es wichtig auf die Quecksilberwerte in größeren Varianten zu achten. Genießen Sie Thunfisch in Maßen und kosten Sie seinen köstlichen Geschmack aus, während Sie die Vorteile dieser Meeresfreude nutzen!
