1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch mit Tomatenragout
Thunfisch mit Tomatenragout ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zarte Thunfischfilets mit aromatischen Tomaten, Knoblauch und Kräutern kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses Ragout für seine lebendigen Aromen und tröstlichen Qualitäten bekannt. Reich an Eiweiß und vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren ist Thunfisch eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung, während Tomaten Antioxidantien und essentielle Vitamine bieten. Mit einem Hauch von Olivenöl und Gewürzen verwöhnt dieses Gericht nicht nur, sondern kitzelt auch die Geschmacksknospen. Perfekt serviert über Reis oder mit knusprigem Brot ist Thunfisch mit Tomatenragout eine wärmende Mahlzeit, ideal für jeden Anlass.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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