1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 59.5 g | 119% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch mit Sesamsamen
Thunfisch mit Sesamsamen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, gebratenen Thunfisch mit einer knusprigen Schicht aus Sesamsamen kombiniert. Ursprünglich aus asiatischen Küchen stammend, bringt dieses Gericht einen Hauch von Umami-Geschmack mit, der oft mit Sojasauce und einem Hauch von Wasabi verfeinert wird. Reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren unterstützt Thunfisch die Herzgesundheit und fördert den Stoffwechsel. Die Sesamsamen fügen einen nussigen Crunch hinzu und liefern essentielle Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen. Schnell zuzubereiten und unglaublich zufriedenstellend ist Thunfisch mit Sesamsamen eine perfekte Wahl für eine gesunde Mahlzeit mit einem Hauch von Gourmet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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