1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch mit Zwiebel und Tomate
Thunfisch mit Zwiebel und Tomate ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das saftigen Thunfisch, frische Zwiebeln und reife Tomaten kombiniert. Dieses klassische mediterrane Rezept betont die natürlichen Aromen der Zutaten und kreiert eine lebendige und befriedigende Mahlzeit. Es ist reich an Eiweiß aus dem Thunfisch, während die Tomaten einen Schub an Vitaminen und Antioxidantien bieten. Zwiebeln bringen einen süßen Crunch und zusätzliche Gesundheitsvorteile. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist dieses Gericht kohlenhydratarm und reich an Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer herzgesunden Option macht. Genießen Sie Thunfisch mit Zwiebel und Tomate für eine einfache, aber geschmacksintensive kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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