1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Eintopf mit Gemüse
Thunfisch-Eintopf mit Gemüse ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarte Thunfischstücke mit einer bunten Mischung aus Gemüse wie Karotten, Paprika und Spinat kombiniert. Dieser wärmende Eintopf, oft von der mediterranen Küche inspiriert, vereint kräftige Aromen von Kräutern und Gewürzen, sodass jeder Bissen eine Freude ist. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren trägt Thunfisch zur Herzgesundheit bei, während das Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien hinzufügt. Perfekt für ein gemütliches Abendessen ist dieser Eintopf nicht nur befriedigend, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihren Speiseplan zu integrieren. Genießen Sie eine Schüssel Thunfisch-Eintopf mit Gemüse für ein köstliches und gesundes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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