1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.5 mg | 31% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcium | 63.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Spaghetti mit Ei
Thunfisch-Spaghetti mit Ei sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, das al dente Spaghetti mit flakigem Thunfisch und cremigen Rühreiern kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist diese Mahlzeit nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Protein und gesunden Fetten aus dem Thunfisch, was es zu einer nahrhaften Option macht. Die Zugabe von Eiern verleiht eine reiche Textur und steigert den Nährwert des Gerichts. Es ist tröstlich und befriedigend, kann aber leichter gemacht werden, indem man Vollkornnudeln verwendet. Genießen Sie diese schnelle, aromatische Mahlzeit, die perfekt für geschäftige Wochentage ist!
