1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Sandwich mit Gemüse
Thunfischsandwich mit Gemüse ist eine köstlich befriedigende Mahlzeit, die flauschigen Thunfisch, frisches knackiges Gemüse und herzhaftes Vollkornbrot zusammenbringt. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche, kombiniert dieses Sandwich eiweißreichen Thunfisch mit lebendigem Grünzeug wie Salat, Tomaten und Gurken und fügt Ballaststoffe und essenzielle Vitamine hinzu. Der Einsatz von griechischem Joghurt anstelle von Mayo macht es cremig und reduziert Kalorien und Fette. Vollgepackt mit Nährstoffen ist es eine perfekte Option für unterwegs, die sowohl nahrhaft als auch lecker ist und sich ideal für ein gesundes Mittagessen oder einen Snack eignet. Genießen Sie diese köstliche Variante eines Klassikers!
