1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat mit Mais
Thunfischsalat mit Mais ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das flauschigen Thunfisch, süßen Mais, knackige Paprika und cremige Mayonnaise kombiniert. Dieser köstliche Salat stammt aus der klassischen amerikanischen Küche und bietet eine frische Variante traditioneller Rezepte. Reich an Eiweiß aus dem Thunfisch und Ballaststoffen aus dem Mais, ist es eine herzgesunde Option, die für ein Sättigungsgefühl sorgt. Sie können ihn durch Zugabe von Kräutern oder Gewürzen nach Ihrem Geschmack anpassen. Trotz des reichen Geschmacks sollten Sie auf den Mayo-Gehalt achten, wenn Sie auf Ihre Kalorien achten. Genießen Sie diese schnelle und einfache Mahlzeit, die perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen ist!
