1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat auf Vollkornbrot
Thunfisch-Salat auf Vollkornbrot ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Dieser klassische Gericht beinhaltet zartes, hochwertiges Thunfisch, gemischt mit cremiger Mayonnaise, knusprigem Sellerie und würzigen Gurken, alle perfekt gewürzt. Zwischen Scheiben herzhaften Vollkornbrots eingebettet, fügt es nicht nur Textur hinzu, sondern steigert auch den Ballaststoff- und Nährstoffgehalt. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, ist dieses herzhafte Sandwich eine gesündere Wahl im Vergleich zu traditionellen Optionen, da es sowohl Protein als auch Omega-3-Fettsäuren liefert und gleichzeitig die Kalorien im Blick behält. Genießen Sie es als leckere Erinnerung daran, dass gesunde Ernährung köstlich sein kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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