1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat auf Toast
Thunfischsalat auf Toast ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus flockigem Thunfisch, cremiger Mayonnaise, knusprigem Sellerie und würzigem Zitronensaft besteht, alles auf einer knusprigen Brotscheibe angerichtet. Diese klassische Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der amerikanischen Küche und wird oft als schnelles Mittagessen oder Snack genossen. Reich an Protein durch den Thunfisch und herzgesunden Fetten durch die Mayonnaise bietet sie sowohl Zufriedenheit als auch Bequemlichkeit. Die Wahl von Vollkornbrot erhöht den Ballaststoffgehalt, während frische Kräuter den Geschmack ohne zusätzliche Kalorien verbessern. Genieße Thunfischsalat auf Toast als gesunde Wahl für deine nächste Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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