1 serving (200 grams) contains 250 calories, 24.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.5 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.2 g | 56% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Thunfischsalat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus flockigem Thunfisch, knusprigem Sellerie, cremiger Mayonnaise und spritzigem Zitronensaft besteht. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist es eine vielseitige Mahlzeit, die perfekt für Sandwiches, Wraps oder als Beilage zu Salaten geeignet ist. Verpackt mit Proteinen und Omega-3-Fettsäuren bietet Thunfischsalat herzgesunde Vorteile, während das frische Gemüse essentielle Vitamine und Crunch hinzufügt. Während das cremige Dressing für Reichhaltigkeit sorgt, kannst du es einfach mit griechischem Joghurt oder Avocado leichter machen. Genieße dieses gesunde Gericht als schnelles Mittagessen oder als zufriedenstellenden Snack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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