1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischquiche
Thunfischquiche ist ein köstliches herzhaftes Gericht, das knusprigen Teig mit cremiger Eiercreme, zarten Thunfischstücken und einer Vielzahl frischer Gemüsesorten kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, bringt diese vielseitige Mahlzeit die Reichhaltigkeit von Eiern und Käse zustande, was sie zu einer sättigenden Option für Frühstück, Brunch oder Abendessen macht. Mit Protein aus Thunfisch und Nährstoffen aus Gemüse bietet sie einen gesunden Dreh, obwohl der buttrige Teig einen Hauch von Genuss hinzufügt. Genieße sie warm oder kalt und savoriere dieses einfach zuzubereitende Rezept, das deiner Tafel einen Hauch von Eleganz verleiht. Tauche ein in die Köstlichkeit der Thunfischquiche!
