1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch Quesadilla
Thunfisch-Quesadilla ist ein köstliches Fusion-Gericht, das die klassischen Aromen der mexikanischen Küche mit dem reichen, herzhaften Geschmack von Thunfisch kombiniert. Diese Quesadilla ist reich an Protein und enthält zarte Thunfischstücke, geschmolzenen Käse und frisches Gemüse wie Paprika und Zwiebeln, alles zwischen knusprigen Tortillas. Es ist eine schnelle Mahlzeit, die perfekt für Mittag- oder Abendessen geeignet ist. Nicht nur befriedigt sie, sondern ist dank der Omega-3-Fettsäuren im Thunfisch und den ernährungsphysiologischen Vorteilen von frischem Gemüse auch eine gesündere Option. Genießen Sie diese leckere Variante eines traditionellen Favoriten!
