1 serving (204 grams) contains 408 calories, 13.6 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 42.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
408 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.2 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 11.6 g | ||
| Cholesterin | 22.4 mg | 7% | |
| Natrium | 420.2 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 13.6 g | 27% | |
| Vitamin D | 16.3 mcg | 81% | |
| Calcium | 20.4 mg | 1% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 138.7 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Nudelsalat
Thunfisch-Nudelsalat ist eine köstliche Kombination aus al dente Nudeln, zarten Thunfischstücken, knusprigem Gemüse und einem würzigen Dressing, das alles zusammenbringt. Dieses Gericht hat Wurzeln in der amerikanischen Küche und wird oft bei Picknicks und Potlucks genossen. Mit Protein aus dem Thunfisch und Ballaststoffen aus dem Gemüse ist es eine nahrhafte Option, die Ihren Tag ankurbeln kann. Während er geschmackvoll und befriedigend ist, sollten Sie auf die Mayonnaise achten, da sie zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Thunfisch-Nudelsalat sowohl vielseitig als auch köstlich!
