1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch auf Vollkornbrot
Thunfisch auf Vollkornbrot ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das proteinreichen Thunfisch mit der gesunden Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird diese einfache, aber zufriedenstellende Mahlzeit oft mit einem Spritzer Zitrone, knusprigem Sellerie und einem Klecks cremiger Mayonnaise verfeinert. Reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen fördert es die Herzgesundheit und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich liefert das Vollkornbrot wichtige Vitamine und Mineralstoffe, wodurch es eine perfekte Wahl für ein leichtes Mittagessen oder einen schnellen Snack ist. Genießen Sie die Geschmacksharmonie und gleichzeitig die Nahrung für Ihren Körper!
