1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 48.6 mg | 16% | |
| Natrium | 295.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 64.8 mcg | 324% | |
| Calcium | 24.3 mg | 1% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 237.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch
Thunfisch ist ein vielseitiger und nährstoffreicher Fisch, der in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von Sushi in Japan bis zu herzhaften mediterranen Salaten. Reich an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen unterstützt Thunfisch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Während frischer Thunfisch oft die gesündere Wahl ist, bieten konservierte Sorten Bequemlichkeit, können aber reich an Natrium sein. Ob gebraten, gegrillt oder als Sashimi genossen, ist Thunfisch nicht nur köstlich - er ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, das perfekt in eine ausgewogene Ernährung passt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Thunfisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
