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Thunfisch

Thunfisch

Seafood

Artikelbewertung: 75/100

1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.

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114.8
Kalorien
25.6
Protein
0.1
Kohlenhydrate
1.3
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (135g)
Kalorien
 114.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.3 g 1%
Gesättigtes Fett 0.3 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.3 g
Cholesterin 48.6 mg 16%
Natrium 295.6 mg 12%
Gesamtkohlenhydrate 0.1 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 25.6 g 51%
Vitamin D 64.8 mcg 324%
Calcium 24.3 mg 1%
Eisen 2.3 mg 12%
Kalium 237.6 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Thunfisch Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    0.3%
    89.4%
    10.2%
    Fett: 11 cal (10.2%)
    Protein: 102 cal (89.4%)
    Kohlenhydrate: 0 cal (0.3%)

    About Thunfisch

    Thunfisch ist ein vielseitiger und nährstoffreicher Fisch, der in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von Sushi in Japan bis zu herzhaften mediterranen Salaten. Reich an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen unterstützt Thunfisch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Während frischer Thunfisch oft die gesündere Wahl ist, bieten konservierte Sorten Bequemlichkeit, können aber reich an Natrium sein. Ob gebraten, gegrillt oder als Sashimi genossen, ist Thunfisch nicht nur köstlich - er ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, das perfekt in eine ausgewogene Ernährung passt.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Thunfisch Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.