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Thunfischnudelauflauf

Thunfischnudelauflauf

Dinner

Artikelbewertung: 70/100

1 serving (230 grams) contains 377 calories, 17.5 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 41.9 grams of carbohydrates.

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377.2
Kalorien
17.5
Protein
41.9
Kohlenhydrate
15.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (230g)
Kalorien
 377.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 15.6 g 20%
Gesättigtes Fett 6.2 g 31%
Mehrfach ungesättigtes Fett 2.5 g
Cholesterin 43.7 mg 14%
Natrium 404.8 mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 41.9 g 15%
Ballaststoffe 1.8 g 6%
Zucker 6.5 g
Protein 17.5 g 35%
Vitamin D 36.8 mcg 183%
Calcium 117.3 mg 9%
Eisen 2.0 mg 11%
Kalium 172.5 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Thunfischnudelauflauf Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    44.3%
    18.5%
    37.1%
    Fett: 140 cal (37.1%)
    Protein: 70 cal (18.5%)
    Kohlenhydrate: 167 cal (44.3%)

    About Thunfischnudelauflauf

    Thunfisch-Nudelauflauf ist ein tröstlicher Klassiker, der zarte Pasta, herzhaften Thunfisch und cremige Sauce vereint und mit einer knusprigen Schicht Semmelbrösel bedeckt ist. Ursprünglich in amerikanischen Küchen im 20. Jahrhundert entstanden, kombiniert dieses Gericht alltägliche Zutaten wie Dosenthunfisch, Eiernudeln, Erbsen und eine reichhaltige, köstliche Pilzcremesuppe. Während es unbestreitbar köstlich ist, ist es auch reich an Proteinen aus dem Thunfisch und kann mit Vollkornnudeln und frischem Gemüse für eine gesündere Variante angepasst werden. Perfekt für ein gemütliches Familienessen ist Thunfisch-Nudelauflauf ein nostalgischer Favorit, der sowohl Körper als auch Seele wärmt.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Thunfischnudelauflauf Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.