1 serving (230 grams) contains 377 calories, 17.5 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 41.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.6 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6.2 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.5 g | ||
| Cholesterin | 43.7 mg | 14% | |
| Natrium | 404.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 6.5 g | ||
| Protein | 17.5 g | 35% | |
| Vitamin D | 36.8 mcg | 183% | |
| Calcium | 117.3 mg | 9% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 172.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischnudelauflauf
Thunfisch-Nudelauflauf ist ein tröstlicher Klassiker, der zarte Pasta, herzhaften Thunfisch und cremige Sauce vereint und mit einer knusprigen Schicht Semmelbrösel bedeckt ist. Ursprünglich in amerikanischen Küchen im 20. Jahrhundert entstanden, kombiniert dieses Gericht alltägliche Zutaten wie Dosenthunfisch, Eiernudeln, Erbsen und eine reichhaltige, köstliche Pilzcremesuppe. Während es unbestreitbar köstlich ist, ist es auch reich an Proteinen aus dem Thunfisch und kann mit Vollkornnudeln und frischem Gemüse für eine gesündere Variante angepasst werden. Perfekt für ein gemütliches Familienessen ist Thunfisch-Nudelauflauf ein nostalgischer Favorit, der sowohl Körper als auch Seele wärmt.
