1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischfleisch
Thunfischfleisch ist eine köstliche und vielseitige Meeresfrüchteoption, die reich an hochwertigem Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist. Ursprünglich aus den warmen Gewässern der Weltmeere stammend, ist es in verschiedenen Küchen ein Grundnahrungsmittel, von Sushi in Japan bis hin zu herzhaften Thunfischaufläufen in den Vereinigten Staaten. Thunfisch ist fettarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer herzgesunden Option macht. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da einige Arten höhere Quecksilberwerte enthalten können. Ob als Salat, Sandwich oder gegrilltes Steak genossen, Thunfischfleisch bietet sowohl Geschmack als auch Ernährung in jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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