1 serving (100 grams) contains 150 calories, 22.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch im Wasser Salat
Thunfisch im Wasser Salat ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das aus hochwertigem Dosenthunfisch, knackigem Sellerie und einem Hauch roter Zwiebel besteht, alles vermischt mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur geschmacksintensiv, sondern auch reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, magerem Protein und Vitaminen. Es ist eine kalorienarme Option, die die Herzgesundheit fördert und beim Gewichtsmanagement hilft. Perfekt als schnelles Mittagessen oder herzhafter Snack ist Thunfisch im Wasser Salat eine leckere Möglichkeit, sich gut genährt und zufrieden zu fühlen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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