1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 235.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Helfer mit Brokkoli und Käse
Thunfisch-Helfer mit Brokkoli und Käse ist eine praktische und köstliche Mahlzeitsoption, perfekt für geschäftige Nächte. Gefüllt mit flockigem Thunfisch, zartem Brokkoli und cremiger Käsesauce, kombiniert dieses Gericht klassische Geschmacksrichtungen des Comfort Foods mit einer nährstoffreichen Wendung. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, bietet es eine befriedigende Mischung aus Eiweiß und Gemüse. Mit Eiweiß-reichem Thunfisch und ballaststoffreichem Brokkoli ergibt es eine herzhaftere Mahlzeit. Obwohl es eine schnelle und schmackhafte Wahl ist, beachten Sie die zusätzliche Natriummenge in der Gewürzmischung. Genießen Sie ein sättigendes Abendessen, das leicht zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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