1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Thunfischsalat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarte Thunfischstücke mit knusprigem Gemüse wie Sellerie, Zwiebeln und Paprika kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, wird er oft mit cremiger Mayonnaise gemischt und bietet eine reiche Textur und Geschmack. Vollgepackt mit Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, unterstützt dieser Salat die Herzgesundheit und hält Sie den ganzen Tag über zufrieden. Obwohl er mit zugesetzten Dressings verwöhnend sein kann, können Sie ihn leicht halten, indem Sie Griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise verwenden. Perfekt für ein schn
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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