1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 48.6 mg | 16% | |
| Natrium | 295.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 64.8 mcg | 324% | |
| Calcium | 24.3 mg | 1% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 237.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch
Thunfisch ist eine beliebte Meeresfrüchteoption, bekannt für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit in Küchen auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit hochwertigem Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen wie B12, fördert Thunfisch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Ursprünglich aus tropischen und subtropischen Ozeanen stammend, kann dieser begehrte Fisch in Sushi, Salaten oder gegrillten Gerichten genossen werden. Auch wenn frischer Thunfisch eine nahrhafte Option ist, achten Sie auf den Quecksilbergehalt bei größeren Arten. Insgesamt sind Thunfische eine köstliche, gesunde Bereicherung jeder Ernährung.
