1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 37.7 mg | 12% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischauflauf
Thunfisch-Nudelauflauf ist ein tröstliches Gericht, das zarte Pasta, cremige Sauce und flachen Thunfisch kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanische Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, perfekt für geschäftige Wochentage. Dieser Auflauf umfasst typischerweise Zutaten wie Erbsen, Pilze und eine knusprige Kruste aus Brotkrumen oder Käse, die Geschmack und Textur hinzufügen. Es ist herzhaft und befriedigend, liefert aber auch Eiweiß aus Thunfisch und lebenswichtige Nährstoffe aus Gemüse. Achten Sie nur auf den Natriumgehalt in Konserven für eine gesündere Option. Ob als Familienessen oder als beliebter Beitrag zu Potlucks serviert, Thunfischnudelauflauf wird sicher jeden am Tisch erfreuen!
