1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 39.4 mg | 13% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Empanada
Thunfisch-Empanada ist ein köstliches Gebäck aus der lateinamerikanischen Küche, besonders beliebt in Ländern wie Argentinien und Chile. Diese handgefertigte Leckerei zeichnet sich durch eine knusprige, goldene Kruste aus, die mit zartem, lockerem Thunfisch, lebendigem Gemüse, Gewürzen und oft einem Hauch Olivenöl gefüllt ist. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist es im Vergleich zu vielen frittierten Snacks eine gesündere Wahl. Ob gebacken oder leicht gebraten, die Thunfisch-Empanadas eignen sich perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder einen herzhaften Snack und bieten eine köstliche Möglichkeit, die Aromen des Meeres zu genießen - alles verpackt in einem tragbaren, zufriedenstellenden Paket!
