1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischkotelett
Thunfischkotelett ist ein köstliches, herzhaftes Gericht aus frischem Thunfisch, der mit Gewürzen, Kräutern und Semmelbröseln gemischt und dann perfekt gebraten wird. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, ist es in vielen Ländern beliebt, besonders in asiatischen und mediterranen Küchen. Diese Koteletts sind reich an Omega-3-Fettsäuren, fördern die Herzgesundheit und sind reich an Protein, was sie zu einer nahrhaften Option für jede Mahlzeit macht. Achten Sie jedoch auf den Bratvorgang, da dadurch zusätzliche Kalorien hinzugefügt werden. Genießen Sie diese knusprigen Köstlichkeiten allein oder kombiniert mit einem erfrischenden Salat für ein befriedigendes und gesundes Erlebnis!
