1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch-Gurken-Sandwich
Thunfisch-Gurken-Sandwich ist eine köstliche und erfrischende Leckerei, die den flockigen Thunfisch mit knusprigen Gurkenscheiben auf Vollkornbrot kombiniert. Dieses klassische Gericht, das oft in westlichen Küchen genossen wird, ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch. Die Gurken sorgen für einen hydratisierenden Knuspereffekt, während das Vollkornbrot Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit liefert. Egal ob als leichtes Mittagessen oder Snack serviert, es ist eine gesunde Option, die Ihren Gaumen ohne Beschwerden befriedigt. Perfekt für einen schnellen Snack oder ein Picknick im Park!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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