1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 37.7 mg | 12% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischauflauf
Thunfischauflauf ist ein wohltuendes Gericht, das aus zerkleinertem Thunfisch, cremiger Soße und zarten Nudeln besteht, oft getoppt mit einer knusprigen Schicht Semmelbrösel oder Käse. Ursprünglich in amerikanischen Haushalten der Mitte des 20. Jahrhunderts beliebt gemacht, ist dieser Auflauf aufgrund seiner Einfachheit und Herzhaftigkeit zu einem Familienliebling geworden. Vollgepackt mit Protein aus dem Thunfisch und Kohlenhydraten aus der Pasta, kann er lebenswichtige Nährstoffe liefern, obwohl es ratsam ist, die Portionen aufgrund der cremigen Basis im Auge zu behalten. Mit seinen warmen Aromen und der einfachen Zubereitung verwandelt Thunfischauflauf Vorratskellerbestände in eine befriedigende Mahlzeit für jeden Anlass.
