1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch Caldereta
Thunfisch-Caldereta ist ein köstliches philippinisches Gericht, das zarte Thunfischstücke in einer reichen, auf Tomaten basierenden Sauce zusammenbringt. Dieser herzhafte Eintopf umfasst typischerweise eine Vielzahl von Gemüsesorten wie Paprika, Karotten und Kartoffeln, die seinen Geschmack und seine Nährstoffe erhöhen. Ursprünglich von der traditionellen Caldereta stammend, ersetzt diese Version Rindfleisch durch Thunfisch, was sie zu einer leichteren, aber ebenso befriedigenden Option macht. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist Thunfisch-Caldereta nicht nur köstlich, sondern auch eine gesündere Wahl. Serviert über Reis, ist es eine tröstliche Mahlzeit, die perfekt Geschmack und Ernährung ausbalanciert.
