1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 29.4 mg | 9% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch und Maisnudeln
Thunfisch und Süßmais-Pasta ist ein entzückendes und einfach zuzubereitendes Gericht, das die Köstlichkeiten des Ozeans mit der Süße von Mais vereint. Dieses tröstliche Rezept besteht aus zarter Pasta, die mit Dosenthunfisch, saftigem Süßmais und einem Hauch cremiger Sauce geworfen wird, was eine perfekte Balance der Aromen schafft. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, ist es nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen. Der Thunfisch bietet herzgesunde Omega-3-Fettsäuren, während der Süßmais Ballaststoffe und Vitamine hinzufügt. Obwohl es verwöhnend ist, ist es eine fantastische Option für ein nahrhaftes Abendessen unter der Woche, das die ganze Familie lieben wird!
