1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch und Süßmais
Thunfisch und Mais ist ein köstliches Gericht, das den reichen, herzhaften Geschmack von Dosenthunfisch mit der natürlichen Süße von saftigen Maiskörnern kombiniert. Dieses einfache, aber zufriedenstellende Rezept ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, oft in Salaten oder Pastagerichten zu finden, die Einflüsse aus der mediterranen und britischen Küche zeigen. Es ist reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtigen Vitaminen und bietet einen kraftvollen Punch, während es kalorienarm ist. Ob in einem frischen Salat genossen oder als Füllung für Sandwiches, Thunfisch und Mais ist eine nahrhafte Wahl, die sowohl vielseitig als auch lecker ist.
