1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 88.1 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 540.5 mcg | 2702% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 769.0 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch und Lachs
Thunfisch und Lachs sind zwei der meistgeliebten Fische des Ozeans, die mit Geschmack und Nährstoffen punkten. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördern diese Meereswunder die Herzgesundheit und steigern die Gehirnfunktion. Thunfisch, mit seiner festen Textur, findet man oft in Sushi, Salaten und gegrillten Gerichten, die aus warmen Meeren auf der ganzen Welt stammen. Währenddessen, der Lachs, bekannt für seinen reichen, herzhaften Geschmack, wird von verschiedenen Küchen von japanisch bis skandinavisch gefeiert. Beide Fischarten liefern hochwertiges Eiweiß und essentielle Vitamine, was sie zu fantastischen Optionen für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie Thunfisch und Lachs für eine köstliche, gesunde Mahlzeit!
