1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch- und Eiersandwich
Thunfisch- und Eiersandwich ist eine köstliche und befriedigende Mahlzeit, die die reichen Aromen von zartem Thunfisch und cremigen Eiern kombiniert, eingebettet zwischen zwei Scheiben herzhaftem Brot. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, enthält dieses Sandwich proteinreichen Thunfisch, hart gekochte oder gerührte Eier, einen Hauch von Mayonnaise für Cremigkeit und optionales Gemüse wie knackigen Salat oder saftige Tomaten. Reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren und hochwertigem Protein, ist es eine großartige Quelle von Nährstoffen. Obwohl es sättigend und geschmacksintensiv ist, sollte man auf die Mayonnaise achten, um eine gesündere Variante zu erhalten. Perfekt für Mittagessen oder einen schnellen Snack, ist das Thunfisch- und Eiersandwich eine schmackhafte Wahl, die niemals enttäuscht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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