1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kangkung-Gemüse
Tumis Kangkung ist ein lebhaft gebratenes Gericht, das aus der südostasiatischen Küche stammt und besonders in Indonesien und Malaysia beliebt ist. Diese köstliche Mahlzeit besteht aus frischem Wasserspinat, angebraten mit Knoblauch, Chili und einem Schuss Sojasauce, was eine perfekte Balance der Aromen schafft. Mit den Vitaminen A und C gefüllt, ist Tumis Kangkung nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich, da es gesundheitliche Vorteile wie verbesserte Immunität und Verdauung bietet. Es ist ein schnelles und einfaches Gericht, das sich perfekt als Beilage für jedes Essen eignet. Genießen Sie diesen bunten Geschmack Südostasiens direkt an Ihrem Tisch!
