1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tumis Genjer
Tumis Genjer ist ein wunderbares indonesisches Gericht, das aus angebratenen Genjer-Blättern besteht, oft ergänzt durch Knoblauch, Chilis und einem Schuss Sojasauce. Dieses lebendige grüne Blattgemüse ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der javanischen Küche, sondern auch reich an Nährstoffen und somit eine gesunde Wahl, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist. Mit seinem einzigartigen, leicht erdigen Geschmack ist Tumis Genjer eine fantastische Ergänzung zu jeder Mahlzeit und bietet eine kalorienarme Option, die die Verdauungsgesundheit fördert. Genießen Sie dieses nährstoffreiche Gericht und genießen Sie die Essenz der indonesischen Kultur!
