1 serving (100 grams) contains 130 calories, 22.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tulingan
Tulingan ist ein geschmacksintensiver Fisch, auch bekannt als Makrelen-Thunfisch, der in der philippinischen Küche geschätzt wird. Dieser vielseitige Meeresfrüchteschatz wird typischerweise gegrillt, geschmort oder in herzhaften Gerichten wie Paksiw oder Sinigang zubereitet. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Tulingan die Herzgesundheit und liefert essentielle Nährstoffe wie Protein sowie die Vitamine B12 und D. Obwohl er köstlich reichhaltig ist, ist es wichtig, ihn aufgrund seines Quecksilbergehalts in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in die Aromen der Philippinen mit Tulingan, wo Tradition auf Nahrung trifft!
