1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 116.6 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 31 g | 110% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.6 g | 89% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 146 mg | 11% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 2784 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen Dal
Tuar Daal ist ein köstliches und nahrhaftes Linsengericht aus der indischen Küche, bekannt für seinen reichen, herzhaften Geschmack und seine lebendige gelbe Farbe. Hergestellt aus gespaltenen Säulenbohnen, ist es reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Tuar Daal wird oft mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch gewürzt und bietet ein angenehmes Aroma und Geschmack. Dieses Gericht ist nicht nur zufriedenstellend, sondern auch herzgesund, fördert eine gute Verdauung und ist fettarm. Genießen Sie es mit Reis oder Brot für ein ausgewogenes und geschmackvolles Erlebnis!
