1 serving (135 grams) contains 366 calories, 23.1 grams of protein, 22.8 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.8 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.7 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 8.1 g | ||
| Cholesterin | 68.8 mg | 22% | |
| Natrium | 515.7 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 23.1 g | 46% | |
| Vitamin D | 653.4 mcg | 3267% | |
| Calcium | 45.9 mg | 3% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 419.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Forelle
Forelle ist ein köstlicher Süßwasserfisch, bekannt für sein zartes Aroma und seine zarte Textur. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Protein und essentiellen Vitaminen, ist Forelle eine nährstoffreiche Wahl, die die Herzgesundheit unterstützt und die Gehirnfunktion steigert. Stammend aus kalten, klaren Bächen in Nordamerika und Europa, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von gegrillten Gerichten bis zu eleganten Meeresfrüchte-Pastagerichten. Mit niedrigen Quecksilberwerten ist Forelle eine gesunde, nachhaltige Option und damit eine perfekte Ergänzung für Ihre nächste Mahlzeit. Genießen Sie diesen vielseitigen Fisch gegrillt, gebacken oder geräuchert für einen Geschmack der natürlichen Fülle.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Forelle DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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