1 serving (135 grams) contains 366 calories, 23.1 grams of protein, 22.8 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.8 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.7 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 8.1 g | ||
| Cholesterin | 68.8 mg | 22% | |
| Natrium | 515.7 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 23.1 g | 46% | |
| Vitamin D | 653.4 mcg | 3267% | |
| Calcium | 45.9 mg | 3% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 419.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Forelle
Forellenfische sind Süßwasserfische aus der Familie der Lachsfische, die für ihren delikaten Geschmack und ihre lebendigen Farben bekannt sind. In Flüssen, Seen und Bächen in Nordamerika und Europa zu finden, sind Forellen in verschiedenen Küchen, insbesondere in amerikanischen und europäischen Gerichten, beliebt. Reich an hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen unterstützen Forellen die Herzgesundheit und Gehirnfunktion. Obwohl sie im Allgemeinen kalorienarm sind, ist es wichtig, sie mit gesunden Methoden wie Grillen oder Backen zuzubereiten, um ihre ernährungsphysiologischen Vorteile zu maximieren. Von Köchen und Hobbyköchen gleichermaßen geschätzt, sind Forellenfische eine köstliche und gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Forelle DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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