1 serving (145 grams) contains 245 calories, 5.1 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 33.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
245.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.4 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.6 g | ||
| Cholesterin | 94.2 mg | 31% | |
| Natrium | 261 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.6 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 22.9 g | ||
| Protein | 5.1 g | 10% | |
| Vitamin D | 29 mcg | 145% | |
| Calcium | 105.8 mg | 8% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 181.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Trifle
Rübe ist ein Wurzelgemüse, das eine Kreuzung zwischen einer Steckrübe und einem Kohl ist, und wird für seine erdige Süße und vielseitige Natur gefeiert. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie C und E sowie Ballaststoffen, bietet Rübe zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Förderung der Verdauung und Stärkung der Immunität. Ursprünglich in Skandinavien beheimatet, glänzt dieses herzhafte Gemüse in verschiedenen Küchen, oft in Suppen, Eintöpfen oder gerösteten Gerichten zu finden. Sein geringer Kaloriengehalt und hohe Nährstoffdichte machen Rübe zu einer fantastischen Ergänzung Ihrer Mahlzeiten, egal ob Sie nach einer nahrhaften Beilage oder einem aromatischen Hauptbestandteil suchen. Entdecken Sie das köstliche Potenzial der Rübe in Ihrer Küche!
