1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 45 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.5 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 425 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tricolor-Kohl
Tricolore Kraut ist eine lebendige Mischung aus grünem, violettem und weißem Kohl, die eine Explosion von Farbe und Nährstoffen auf Ihren Teller bringt. Ursprünglich aus Europa stammend, ist es ein festes Element in verschiedenen Küchen, das Salaten eine knusprige Textur und Slaws Tiefe verleiht. Voller Vitamine C und K, ist dieses Blattgemüse kalorienarm und reich an Antioxidantien, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Ob gedünstet, eingelegt oder roh gegessen, hebt der Tricolore Kohl nicht nur Ihre Mahlzeiten mit seinem auffälligen Aussehen auf, sondern fördert auch einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie den Knusper und die gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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