1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toubouleh
Toubouleh ist ein lebendiger mediterraner Salat aus dem Libanon und Syrien. Er besteht aus fein gehackter Petersilie, frischen Tomaten, Minze und Zwiebeln, alles vermischt mit Bulgurweizen und in Olivenöl und Zitronensaft mariniert. Dieses erfrischende Gericht ist vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, was es zu einer nährstoffreichen Wahl macht, die kalorienarm, aber reich an Geschmack ist. Toubouleh ist perfekt als Beilage oder leichte Hauptspeise und feiert die Essenz gesunder, frischer Zutaten. Genießen Sie bei jedem Bissen einen Hauch des Mittelmeers!
